Eliminar as toxinas do organismo e começar a reeducação alimentar são os primeiros passos para uma vida mais saudável e equilibrada
Que tal aproveitar o momento para se alimentar melhor? Para iniciar o processo de reeducação alimentar, é
interessante incluir no cardápio alimentos que potencializem o processo de detox, ou seja, ajudem o organismo a eliminar as toxinas, a que todos fcam expostos no dia a dia. Baseie a alimentação em cereais integrais, feijões, frutas e legumes coloridos – prefra as versões orgânicas e evite alimentos processados, fast-foods, frituras, cafeína, leite, álcool, carne vermelha, açúcar e farinha branca. Afinal, ninguém quer comer as toxinas que está tentando eliminar, não é mesmo? Anote o que não pode faltar no cardápio:
interessante incluir no cardápio alimentos que potencializem o processo de detox, ou seja, ajudem o organismo a eliminar as toxinas, a que todos fcam expostos no dia a dia. Baseie a alimentação em cereais integrais, feijões, frutas e legumes coloridos – prefra as versões orgânicas e evite alimentos processados, fast-foods, frituras, cafeína, leite, álcool, carne vermelha, açúcar e farinha branca. Afinal, ninguém quer comer as toxinas que está tentando eliminar, não é mesmo? Anote o que não pode faltar no cardápio:
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